烈日炎炎，骄阳似火的盛夏，今天我们又迎来了一个节气---芒种。芒种，忙里偷闲，今天你偷闲了吗？

进入酷夏，白天的时间比较漫长，气温比较高，稍稍不注意就可能引起身体的不适，那么在炎热的夏季，养生工作就显得格外重要，今天芒种，我们应该怎样养生比较适合呢？

养生从基本方面来说，跟平时的饮食习惯有很大关系，除了饮食上要合理搭配，还要适当的运动。夏季，气温高，人容易犯困，食欲不振，我们应该饮食清淡、调养精神。饮食清淡在养生中起着重要作用，比如说蔬菜、豆类可为人体提供所必需的糖类、蛋白质、脂肪和矿物质等营养素及大量的维生素，因此，芒种期间要多食疏菜、豆类、水果，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等，还要保持充足的睡眠，注意多饮水。

现在，随着人们的生活水平逐渐提高，对养生方面也越来越重视，以前解决好温饱问题即可，现在的人可不是这样想了，温饱解决了，还要健康饮食，注意营养的搭配，既然大家那么注重健康，小编还有一个方法教大家养生哦。佩戴一些珠宝吧，很多珠宝也有养生的功效。

俗话说，人养玉三年，玉养人一生，科学表明，玉里面含有丰富的矿物元素，戴久了能慢慢的被人体吸收，了解翡翠的人都知道，翡翠中的化学成分对人体有补偿作用，戴的时候与人体的摩擦过程中，微量元素能进入体内，平衡人的微量元素，有利于增强人的免疫力，提高人的新陈代谢功能。

祖母绿作为四大名贵宝石之一，其养生作用也是不可小看的哦，听说它可以对感染病人的康复有辅助作用，可以帮助人排毒，增强人的肝脏功能，同时还可以改善人的视力，缓解眼睛疲劳等症状。

玉能辟邪镇宅、消灾，带来福气和吉祥。和田玉有抗击辐射作用，促进血液循环，清火解热、消暑，调节体温的功效，使人感到头脑清醒、舒适。

石榴石最大的功效在于促进血液循环，能达到美容养颜的目的，体质较弱。气血不足的女性，石榴石是最佳选择，石榴石还可以加强身体的再生能力，促进伤口快速愈合。对于经常加班、熬夜的人来说，佩戴石榴石可以帮助人主动复原。

珠宝种类众多，珠宝的养生功能亦是如此。黄金码头主要经营的项目有3D硬金、K金、钻石的批发、黄金旧料回收与提纯，O2O平台入驻，是国内专业的珠宝批发商城。需要珠宝批发的商户可以关注黄金码头微信公众号，进入黄金码头批发商城（www.huangjinmatou.com），注册会员后即可下单，或直接联系我们的微信客服（15605949621）。海量商品，供君选择。

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